コーヒーダイエット 関連ツイート
【セルライトを招きやすい食べ物】
@mikuri012_3392 2018/10/27 20:57
・コーヒーなどカフェインを多く含む飲み物
・スナック菓子
・インスタント食品
・冷たい飲み物
・梅干
・イカの塩辛
・わかめ
・たらこ
・顆粒風味調味料
・オイスターソース
・ベーコン
・ハム
・スモークサーモン
・チーズ
#ダイエット
【コーヒーの効果】
@utukusikuikiru 2018/10/27 09:36
コーヒーに含まれるクロロゲン酸類というポリフェノールが、脂肪の炎症を促し、ダイエット効果あり。
シミの原因となるメラニンの抑制という美容効果、糖尿病リスクを下げることや血圧を下げる健康効果も有り。
しかし、一日5杯以内という適量は守りましょう。
RT @shibounoyoroi: 2018/10/27(ダイエット62日目)
@GJB6QfBmjwkvixd 2018/10/27 12:21
体重☞81.3kg
[前日比] -0.1kg
[初日比] -8.5kg
[目標残] 1.3kg
前日食事☞1809kcal
[朝食]野菜ジュース×1
[昼食]サラダチキンバー×1
[夕食]しょ…