ダンベル 関連ツイート
キレッキレのマッチョ「力が…欲しいか？」
依織(oAo)「ちょっと何言ってるかわからないですね」
キレッキレのマッチョ「よろしい、ならば受け取るがよい！」
依織(oAo)は『100キロのダンベルを持ち上げられる能力』を手に入… https://t.co/znhRfkgg7n@iorioAo1014 2018/11/17 23:11
レディー・ガガの二の腕痩せトレーニングの方法③
床にあおむけになり、両手に持ったダンベルを耳の後ろからまっすぐ天井に向かって持ち上げる。
ダンベルの重さは２kg。
水が入ったペットボトルでも代用可能。
目標回数は１日２０回。＊肩から肘までの部分は動かさない。@udeyase 2018/11/17 22:17
私はダンベルで💪
@oldKuz 2018/11/17 22:51
